在坐月子期間睡不著覺，有可能是因為比較勞累所引起的，在晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ袒蛘呤鞘褂脺厮菽_，比較有利于助眠。在坐月子期間要注意保持比較良好的心態(tài)，避免給自己過大的壓力。

舉措建議

如果在產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁的癥狀，需要及時去看心理醫(yī)生，抑郁癥狀比較嚴(yán)重的情況下，需要根據(jù)醫(yī)囑使用抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療。女性在產(chǎn)后要多注意身體的護(hù)理，平時盡量少吃一些油膩刺激的食物，可以多吃一些新鮮的果蔬，飲食要以清淡為主。