坐月子睡不著可能是長時間的活動量較少所造成的，產(chǎn)婦在白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，保持樂觀開朗的情緒，避免情緒抑郁。

舉措建議

坐月子睡不著建議及時的尋找原因，是由于白天睡得過多，還是由于身體不適。如果是前者的話，在白天盡量的減少睡眠時間，如果是后者則需要及時的就醫(yī)進(jìn)行治療。

注意事項

坐月子期間需要注意產(chǎn)后的護(hù)理，盡量保持女性樂觀開朗，避免情緒過于憂郁和焦慮，睡眠質(zhì)量較差，需要轉(zhuǎn)移注意力。