坐月子熱睡不著，可以把空調(diào)打開，調(diào)到人體適合的溫度，在使用空調(diào)時(shí)，要避免直對著身體吹，在飲食上也要注意多吃些有利于身體健康的食物，避免過多的吃些過于油膩的食物或者是刺激性比較大的食物。

舉措建議

在坐月子時(shí)身體也比較容易出現(xiàn)出汗的情況，要及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，也可以吃一些新鮮的水果，如果想要喝果汁，可以把新鮮的水果壓榨成果之后喝，在吃東西時(shí)要養(yǎng)成良好習(xí)慣。