坐月子期間不建議減肥，產(chǎn)后的女性對飲食要求較高，每天要給身體補充足夠的營養(yǎng)物質，有利于身體恢復；另外在月子期間不建議頻繁運動，月子期間主要以休息為主。如果想要減肥，建議產(chǎn)后三個月，身體沒有異常情況下，進行科學減肥。

舉措建議

在月子期間飲食要均衡，避免過度節(jié)食或者挑食，飲食要補充高蛋白、高維生素、高纖維的食物，并保證充足的睡眠時間，避免過度熬夜，另外要做好保暖的措施，避免在月子期間感冒受涼，滿月之后需要到醫(yī)院做相應的檢查，了解子宮恢復的情況。