坐月子期間不建議減肥，產(chǎn)后的女性對(duì)飲食要求較高，每天要給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體恢復(fù)；另外在月子期間不建議頻繁運(yùn)動(dòng)，月子期間主要以休息為主。如果想要減肥，建議產(chǎn)后三個(gè)月，身體沒(méi)有異常情況下，進(jìn)行科學(xué)減肥。

舉措建議

在月子期間飲食要均衡，避免過(guò)度節(jié)食或者挑食，飲食要補(bǔ)充高蛋白、高維生素、高纖維的食物，并保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度熬夜，另外要做好保暖的措施，避免在月子期間感冒受涼，滿(mǎn)月之后需要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，了解子宮恢復(fù)的情況。