坐月子盡量不要減肥，因?yàn)榕詣倓偵陮殞毑痪?，身體還處于氣血虧虛的狀態(tài)，并且體質(zhì)比較的虛弱，如果在這個(gè)時(shí)間段節(jié)食或者是運(yùn)動(dòng)減肥，可能會(huì)加重，身體勞累不僅會(huì)影響乳汁的分泌，還有可能會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)。

可以等到身體完全恢復(fù)之后再進(jìn)行減肥鍛煉。

舉措建議

但是在減肥的時(shí)候盡量不要依靠節(jié)食的方式，因?yàn)槿菀自斐扇橹馁|(zhì)量下降，還有可能會(huì)使乳汁分泌盡量減少。

需要在保證營養(yǎng)攝入充足的基礎(chǔ)上，適度的做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。