首先要用雙手對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩或者多喝水，其次在飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，使大便處于濕潤(rùn)狀態(tài)，讓便秘癥狀得到緩解。其次也可以遵醫(yī)囑使用通便劑往肛門內(nèi)注入，可以起到潤(rùn)滑的作用，在排便時(shí)無需用力，可輕松排出。

舉措建議

日常生活中排便時(shí)不要過于用力，防止傷口出現(xiàn)再次撕裂的情況。其次飲食上要以清淡為主，多吃蔬菜、水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。禁止吃辛辣、刺激性食物，避免出現(xiàn)大便干結(jié)，不易排出的情況。還要養(yǎng)成排便習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)行排便，防止大便在腸道內(nèi)堆積。