產(chǎn)后便秘一定要在醫(yī)生的指導下使用一些益生菌來調節(jié)一下腸道的菌群，增加腸道的蠕動能力。而且還要注意多吃一些水果蔬菜，平時一定要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。

原因分析

出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的原因可能是坐月子的時候腸胃功能減弱，還有可能是身體比較虛弱，排便的力量減弱，或者是飲食結構不太合理，水果蔬菜吃的比較少。

舉措建議

平時一定要多吃一些水果蔬菜，特別是含纖維比較多的食物。而且睡眠的時間也一定要保持充足，平時也要適當?shù)倪M行鍛煉。