產(chǎn)后便秘可能是在產(chǎn)后補(bǔ)身體的時(shí)候吃的食物過于油膩或者熱量高，都會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能緩慢引起便秘。

可以多吃一些膳食纖維類的蔬菜，看會(huì)不會(huì)緩解便秘，如果調(diào)整飲食沒有用，要去醫(yī)院做一些檢查，明確病因之后再進(jìn)行治療。

舉措建議

建議吃飯之后不要立刻坐下，這樣會(huì)讓腸道堆積在一起，食物無法快速的消化，可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)的能力，可以幫助消化食物，這樣食物就不會(huì)殘留在腸道中堆積引起便秘。

可以多喝一些熱水，順時(shí)針按摩腹部，也可以增加腸道的蠕動(dòng)能力，緩解便秘。