產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)一般在產(chǎn)后第二周到第三周比較好。由于生產(chǎn)過(guò)后，腸胃功能比較虛弱，而且惡露未排盡，此時(shí)不適宜馬上服用補(bǔ)血或者食用過(guò)于油膩的補(bǔ)品，可能引起腹痛腹脹，營(yíng)養(yǎng)難以吸收，惡露排不盡的問(wèn)題。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)宜循序漸進(jìn)，少吃多餐。

舉措建議

產(chǎn)后一到二周，宜清淡飲食，比較適合服用活血化瘀的食物，或者生化湯等湯方。待惡露排盡后，可開始進(jìn)補(bǔ)，可以服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血，蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞湯，羊肉湯等。進(jìn)補(bǔ)最好依照個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行，熱性體質(zhì)的人慎用大補(bǔ)氣血的藥材。