產(chǎn)后出現(xiàn)腹部松弛時，對于順產(chǎn)的女性，在坐月子期間，可進行一些比較簡單的瑜伽動作。但是對于剖腹產(chǎn)的女性，并不建議進行過多的運動，以免拉扯至傷口引起傷口疼痛。如果產(chǎn)后已經(jīng)恢復(fù)較長一段時間，則可采取仰臥起坐或采取一些腹部鍛煉的方法，改善產(chǎn)后腹部松弛。

舉措建議

產(chǎn)后腹部松弛屬于臨床上比較常見的現(xiàn)象，通常和在懷孕期間，腹部過度的膨脹有很大關(guān)系。除了在日常生活當中，可采取一些運動的方法進行鍛煉之外，還應(yīng)注意個人飲食。盡量避免進食過多高脂肪、高熱量的食物，以免導(dǎo)致脂肪過度在腹部堆積。