產后腹部松弛可以通過堅持做運動鍛煉的方式進行改善，可以選擇一些能夠緊致腹部肌肉的運動，比如跳繩、游泳、仰臥起坐和俯臥撐，不僅能夠改善腹部松弛的狀態(tài)，也能夠增強身體的體質。

運動的過程當中也需要調整飲食，盡量不吃含飽和脂肪過多的食物。

舉措建議

吃過飯之后盡量不要馬上坐下和躺下，以免造成脂肪在腹部堆積，從而出現(xiàn)有小肚子的情況。

可以在進餐之后適當?shù)娜敉饣顒踊顒?，不僅能夠增進胃腸道蠕動，也有助于促進食物快速消化吸收。