產(chǎn)后想要減掉腹部的贅肉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動(dòng)，或者是進(jìn)行產(chǎn)后的瑜伽鍛煉，產(chǎn)后健美操鍛煉等等。

期間不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是還在哺乳期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)不適癥狀。

舉措建議

建議減肥時(shí)不要過(guò)于心急，避免走捷徑，比如不要選擇服用減肥藥，或者是節(jié)食進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體造成不必要的影響。

減肥期間除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，還可以同時(shí)搭配飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，不要吃過(guò)多油膩的食品，以及高熱量的飲食。