產(chǎn)后想要減掉腹部的贅肉，可以適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄談趧?，或者是進行產(chǎn)后的瑜伽鍛煉，產(chǎn)后健美操鍛煉等等。

期間不要進行劇烈的運動，尤其是還在哺乳期間，劇烈的運動容易導致乳房出現(xiàn)不適癥狀。

舉措建議

建議減肥時不要過于心急，避免走捷徑，比如不要選擇服用減肥藥，或者是節(jié)食進行減肥，以免對身體造成不必要的影響。

減肥期間除了適當運動外，還可以同時搭配飲食，適當?shù)某砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃應季的水果和蔬菜，不要吃過多油膩的食品，以及高熱量的飲食。