產(chǎn)后快速瘦肚子，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，搭配飲食調(diào)理，相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥效果要快一些，期間可以根據(jù)自身情況，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，一開(kāi)始不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖，有可能與運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，飲食不當(dāng)，吃了過(guò)多油膩，高熱量的食物引起的。

舉措建議

瘦肚子期間，可以選擇吃一些低熱量有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃粗糧食品，以及應(yīng)季的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配。

每天睡覺(jué)前，還可以用溫?zé)崴菖菽_，在床上適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起坐，對(duì)于瘦肚子都有一定的效果。