想順產(chǎn)可以在懷孕36周之后開始運(yùn)動(dòng)的，可以先嘗試著進(jìn)行爬樓梯或者是散步來進(jìn)行鍛煉，但是要注意的是控制好自己的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，不要出現(xiàn)過于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致自己出現(xiàn)不適情況。

舉措建議

在孕晚期的時(shí)候可以適當(dāng)來進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有助于幫助自己更好的順產(chǎn)，最好是一天需要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間的，可以在自己吃飽晚飯的時(shí)候去散步，散步的時(shí)間控制在自己能夠承受的范圍之內(nèi)即可。