想順產(chǎn)可以在懷孕36周之后開始運動的，可以先嘗試著進行爬樓梯或者是散步來進行鍛煉，但是要注意的是控制好自己的鍛煉時間和強度，不要出現(xiàn)過于激烈的運動，避免導(dǎo)致自己出現(xiàn)不適情況。

舉措建議

在孕晚期的時候可以適當(dāng)來進行一些運動，有助于幫助自己更好的順產(chǎn)，最好是一天需要運動半個小時的時間的，可以在自己吃飽晚飯的時候去散步，散步的時間控制在自己能夠承受的范圍之內(nèi)即可。