第一是注意護(hù)理，在經(jīng)期的時候要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，飲食方面也需要要多吃一些溫和性質(zhì)的食物，避免劇烈的運動，還需要多休息。

第二是藥物治療，生理期的痛經(jīng)比較明顯時，還需要遵醫(yī)囑，使用止痛類的藥物進(jìn)行緩解，把握合適的用藥劑量，用藥之后多喝溫開水。

舉措建議

月經(jīng)期間學(xué)會合理的放松，避免精神上的壓力過大的，而且不適合熬夜，要保持規(guī)律的作息。

經(jīng)期還要避免進(jìn)行劇烈的運動，在經(jīng)期的第2到第3天，此時的經(jīng)血量較大，可以臥床休息，盡量避免體力勞動。