出現痛經情況是比較正常的問題，主要是因為月經期間盆腔充血而導致的疼痛反應，可以采取熱敷或者吃活血化瘀的食物幫助調理。

舉措建議

若疼痛比較厲害，可以在醫(yī)生的指導下配合服用止痛藥物來進行治療，以免導致出現異常情況，需要緩解自己的情緒，避免過度緊張，最好不要影響到自己的考試發(fā)揮。

注意事項

月經期間建議多休息，避免過度緊張，您晚上的時候可以用溫開水泡泡腳，能夠緩解疲勞，同時也能幫助自己促進血液流通，對身體有幫助。