經(jīng)期的時(shí)候情緒不穩(wěn)定有可能是由于在經(jīng)期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化所引起的，也有可能是由于經(jīng)期出現(xiàn)腹部不適所造成的。在月經(jīng)期的時(shí)候要注意保持比較平和的心態(tài)，避免情緒大起大落，晚上要保證有比較充足的休息時(shí)間。

舉措建議

出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷在一定程度上可以緩解腹部的不適感，痛經(jīng)比較嚴(yán)重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用止疼的藥物來進(jìn)行治療。月經(jīng)期注意不要有性生活，另外注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保持外陰部位的衛(wèi)生。