晚上痛經(jīng)比較厲害的話可以煮一些紅糖水喝一下，或是通過咨詢醫(yī)生意見服用一些止痛藥。

對(duì)于緩解痛經(jīng)，也可以用暖寶寶或熱水袋熱敷在腹部，也可以用溫水泡一下，促進(jìn)血液循環(huán)，用藥必須遵循醫(yī)生的建議，不要盲目用藥，避免痛經(jīng)更加嚴(yán)重。

舉措建議

月經(jīng)時(shí)最好不要碰冷水，盡量不要洗頭，洗頭后要及時(shí)擦干頭發(fā)，以免感冒。

月經(jīng)期間不要吃涼性食物，要適當(dāng)保暖，防止腹部受寒導(dǎo)致痛，要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，以免感染，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。