對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后如果出現(xiàn)輕度的抑郁情況，要注意做好日常生活中情緒的調(diào)節(jié)，盡量做一些自己喜歡的事情，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，可以多與家人朋友進行交流，能夠有效緩解抑郁的情況。

對于產(chǎn)婦來說，出現(xiàn)抑郁的情況比較常見，可能與遺傳，心理，分娩以及社會因素有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意保持充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，做好情緒疏解，可以與家人進行溝通，讓家人分擔(dān)生產(chǎn)后的一些事情。

做好飲食調(diào)理，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，?chuàng)造一個安靜舒適的環(huán)境。