可以通過按摩足三里以及合谷穴，也可以按摩子宮穴以及三陰交等穴位，通常能夠起到較好的緩解痛經(jīng)作用，也可以用熱水袋放在腹部熱敷，效果也比較顯著。

痛經(jīng)可能是受涼造成，如在日常的生活當(dāng)中，愛吃寒涼性較高的食物，但也不排除是先天性子宮發(fā)育異常引起。

舉措建議

患有痛經(jīng)的人群，在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉忮憻?，緩解緊張的心情，能夠較好的分散注意力，對于痛經(jīng)的緩解也有較好的幫助，并且也要隨著天氣的變化，注意身體保暖，導(dǎo)致身體受涼。