痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期前中后出現(xiàn)肚子墜脹疼痛，嚴(yán)重者還出現(xiàn)暈厥，在生活或多或少都會受到影響。

從中醫(yī)的角度出發(fā)，痛經(jīng)是因女性體內(nèi)寒氣多造成的，可以通過按摩適當(dāng)緩解痛經(jīng)，減輕我們女性的痛苦。

舉措建議

1.雙手按摩私處以上，肚臍以下的區(qū)域，輕輕摩擦至生熱，一般持續(xù)五分鐘。

2.摩擦腹部兩邊，雙手同時從背后慢慢按摩到前腹部，摩擦至皮膚微微發(fā)熱，時長為五分鐘。

3.通過按摩子宮穴緩解疼痛，子宮穴在肚臍正下方，距離肚臍一個手掌的距離，按摩至微微發(fā)熱即可。