哺乳期的母親吃DHA，嬰兒是可以吸收的。建議哺乳期的母親每日攝入200毫克DHA，100毫克用于補充嬰兒體內(nèi)的DHA，100毫克用于補充母體內(nèi)的DHA氧化損失。補充DHA的渠道，主要是考慮膳食來源，一般來說可以吃富含DHA的魚類和海鮮。

舉措建議

建議在烹飪富含DHA的海鮮時，要注意以蒸、煮的方式為主，以減少DHA的損失。無法從生產(chǎn)中獲得推薦量的DHA的時候，可以使用DHA的深海魚油、海藻油等膳食來補充。哺乳期的母親要注意均衡飲食，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要有挑食的習慣，注意多喝水。