哺乳期適當?shù)倪M行補鈣，寶寶是可以吸收的。如果比較缺乏鈣的話，可以在醫(yī)生的指導下吃一些鈣片來補充鈣，提高母乳的質量。寶寶通過吃母乳可以起到補鈣的效果。如果寶寶缺鈣，可能會出現(xiàn)枕禿，睡不好，睡著出汗多等癥狀。

舉措建議

哺乳期母親也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素，來促進身體對營養(yǎng)元素的吸收。平時可以適當?shù)臅駮裉?，也有一定的效果，要注意多吃一些清淡的食物，盡量不要吃一些油炸，油膩，辛辣刺激的食物。要多喝水，補充身體的水分，促進身體的新陳代謝。