引起痛經(jīng)的原因有很多，宮寒、婦科疾病、子宮發(fā)育不好、子宮內(nèi)膜異位癥等等都會(huì)引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)的時(shí)候，可以喝些紅糖姜水，或者按摩腹部對(duì)緩解痛經(jīng)都有效果。如果痛經(jīng)嚴(yán)重的建議最好去醫(yī)院檢查下，查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥進(jìn)行治療。

舉措建議

1.注意腹部的保暖，特別是經(jīng)期，可以用熱水袋熱敷肚子緩解疼痛，少碰冷水。

2.在飲食上平時(shí)也需要注意，涼性的、冰凍的、辛辣刺激性的東西最好不要吃。經(jīng)期時(shí)，酒、咖啡、茶等不要喝。

3.注意休息，保證充足的睡眠，保持輕松愉快的心情。