女性來月經(jīng)時肚子疼痛需要重視心理治療，消除緊張和顧慮，并保證足夠睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，還要適當鍛煉身體，比如可以通過散步，打太極，練瑜伽等方法鍛煉，但是避免做劇烈的運動鍛煉，另外要戒煙。

舉措建議

在疼痛不能忍受時，可以遵醫(yī)囑服用藥物進行治療。經(jīng)期需要做好保暖措施，避免受寒，也要預防經(jīng)期感冒，同時在飲食上需要做好調(diào)整，避免吃刺激性的發(fā)物食品，也要避免吃寒涼性食物，以清淡食物為主。并注意個人衛(wèi)生，保持陰道清潔，每天堅持使用溫水清洗外陰。