女性在痛經(jīng)是可以使用熱水袋熱敷的方法來進行緩解的，來月經(jīng)輕微的不是也是屬于正常的現(xiàn)象，一般是不需要過度的擔(dān)憂，一般二到三天癥狀也是能夠緩解的，但是痛經(jīng)特別嚴重甚至影響到了生活，是需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物。

舉措建議

建議女性在孕期間的時候也是需要保持充足的睡眠，另外在月經(jīng)疼痛的時候，也是可以做一些自身比較感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力的，在晚上臨睡之前也是可以喝一杯熱牛奶，也是有利于緩解睡眠。