女孩子來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)了痛經(jīng)，可以使用熱水袋熱敷腹部，在一定程度上比較有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，利于緩解腹部疼痛。如果痛經(jīng)的癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些止疼的藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是止疼藥物要避免經(jīng)常使用。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是紅糖姜茶，經(jīng)期的時(shí)候注意不要吃生冷刺激的食物，另外要注意避免喝冷飲。經(jīng)期要多注意腹部的保暖，盡量不要受涼，平時(shí)盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)加重腹部的不適感。