宮寒痛經(jīng)需要患者通過生活飲食及運動等進行調(diào)理，在飲食方面患者可以多攝入一些溫熱的湯汁，避免食用生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲料等，避免導致痛經(jīng)癥狀加重。運動方面患者可以適當進行慢跑、瑜伽等舒適度運動，能夠有效緩解癥狀。

舉措建議

宮寒主要是指女性虛寒內(nèi)生、陽氣不足等，導致患者無法溫養(yǎng)子宮，從而引起患者月經(jīng)不調(diào)、肚子以及腰酸疼痛。在日常生活中，患者要多注意腹部保暖，使用溫水進行泡腳，對局部進行熱敷等都可以對癥狀有所緩解。宮寒患者在飲食上要特別主要不食用生冷食物。