注意腹部、腿部和腳部的保暖，經(jīng)期避免食用生冷或寒涼性的食物，可適量多吃偏溫性的食物，可以喝點(diǎn)紅糖水有助于溫經(jīng)散寒。

痛經(jīng)發(fā)作時(shí)注意多臥床休息，可以用熱水袋熱敷一下來(lái)緩解，心情上要注意保持放松。

舉措建議

平時(shí)飲食上避免辛辣刺激食物的攝入，夏天少吃雪糕，冰箱拿出的食物不要馬上吃，要加熱過后再食用。

經(jīng)期避免碰涼水，經(jīng)期避免吃一些酸性食物，平時(shí)可以用艾葉水泡腳，夏季不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)屋內(nèi)。