針對于宮寒引起的痛經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┗钛龅乃幬飦砭徑馔唇?jīng)現(xiàn)象。另外在平時(shí)也可以多喝紅糖水或者是姜糖水，有助于溫暖子宮，起到緩解痛經(jīng)的作用。

平時(shí)要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，避免食用辛辣刺激或者是過于寒涼的食物。

舉措建議

建議來月經(jīng)的時(shí)候要避免過多的沾涼水，做好腹部的保暖工作，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

在來月經(jīng)以后要保持平和的心態(tài)，避免過大的情緒起伏。而且要注意保持經(jīng)期衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。