產(chǎn)后如何恢復盆底肌
2021-04-15
0閱讀

產(chǎn)后如果想恢復盆底肌,在平時可結(jié)合個人身體恢復情況適當進行體育鍛煉,如仰臥起坐,還可以在坐著或者是躺著的時候做縮陰動作,如果盆底肌肉松弛現(xiàn)象嚴重,也可以到醫(yī)院做盆底肌康復治療,在電刺激下使盆底肌恢復到從前狀態(tài),具體療程需遵醫(yī)囑。
舉措建議
女性出現(xiàn)盆底肌松弛是因為妊娠期間孕激素變化以及增大的子宮因素造成,和陰道分娩也有很大的關(guān)系,一般在生產(chǎn)兩個月左右可逐漸恢復正常,但適當進行體育鍛煉能夠加快恢復,在鍛煉時也需堅持。