產后要修復盆底肌的話，需要做一些提肛運動。當然也可以去正規(guī)的產后康復中心進行相應的康復訓練，避免出現(xiàn)盆底肌松弛的情況。也可以在醫(yī)生的指導下，做好一些護理。如果出現(xiàn)盆底肌松弛，從而引發(fā)不良癥狀的話，需要及時進行就醫(yī)。

舉措建議

要注意休息，避免過于勞累，早睡早起。要注意飲食，多吃一些柔軟的食物，多吃流食，半流食有利于消化的食物，避免吃過于辛辣刺激的食物。要注意定期進行復查，觀察身體的恢復情況。產后短時間內盡量不要進行性生活。