產(chǎn)后要修復(fù)盆底肌的話(huà)，需要做一些提肛運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然也可以去正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，避免出現(xiàn)盆底肌松弛的情況。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做好一些護(hù)理。如果出現(xiàn)盆底肌松弛，從而引發(fā)不良癥狀的話(huà)，需要及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)。

舉措建議

要注意休息，避免過(guò)于勞累，早睡早起。要注意飲食，多吃一些柔軟的食物，多吃流食，半流食有利于消化的食物，避免吃過(guò)于辛辣刺激的食物。要注意定期進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)盡量不要進(jìn)行性生活。