產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌一般是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些盆底肌肉訓(xùn)練，可以經(jīng)常做一些縮肛運(yùn)動(dòng)以及提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效的恢復(fù)盆底肌肉的彈性。如果盆底肌松弛比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些電刺激的方法，嚴(yán)重的話也可以進(jìn)行手術(shù)。

舉措建議

在產(chǎn)后42天左右需要前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。另外，在產(chǎn)后要注意多休息，盡量不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不建議從事過重的體力活，產(chǎn)后要注意放松心情，不要過于焦慮，避免產(chǎn)后抑郁，多與家人，朋友交流。做好保暖措施，避免著涼。