產(chǎn)后需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于恢復(fù)身材，例如產(chǎn)后體操，給予適當(dāng)?shù)腻憻挘欣诟纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助消化，可以減少脂肪的堆積，有利于恢復(fù)身材，在飲食方面清淡飲食，不要吃過于肥厚油膩的食物。

舉措建議

產(chǎn)婦在分娩過后，身體比較虛弱，腸胃功能也會(huì)相對(duì)的減弱，在選擇飲食方面不要吃的太多，保持在八分飽為宜，以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起腸胃的不適，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，蛋類，魚類有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。