出現(xiàn)痛經(jīng)可適當(dāng)按摩腹部來(lái)緩解疼痛感，還可以在腹部上放上熱水袋或者是使用暖寶寶貼，讓腹部保持溫暖，有利于緩解癥狀，還可以適當(dāng)喝些熱牛奶，但如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間需做好護(hù)理，如結(jié)合不同天氣合理穿衣，防止受涼，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也要蓋好被子，如果天氣比較涼，也需將門窗關(guān)上，防止吸入涼空氣后加重痛經(jīng)，另外還需做好個(gè)人衛(wèi)生，防止不良細(xì)菌病菌進(jìn)入體內(nèi)后引起婦科疾病。