大姨媽第一天緩解疼痛的方法是進行腹部熱敷，在熱敷時，有助于促進經(jīng)血排出減輕疼痛感，如果疼痛較為劇烈，則需要遵循醫(yī)囑口服止痛藥物。

月經(jīng)期疼痛可能是氣滯血瘀所致，還有可能是宮寒的原因，也不排除是婦科疾病的可能性。

舉措建議

月經(jīng)期要避免吃寒涼和刺激性食物，比如冰激凌，還要保持心情愉悅，也應(yīng)避免做一些劇烈的運動鍛煉，以免導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

經(jīng)期還要注意個人衛(wèi)生，每兩個小時左右更換一次衛(wèi)生巾為宜，避免長時間不更換而引起細菌滋生。