來月經(jīng)時第1天肚子疼痛，可采取熱敷的方法緩解處理，比如使用熱水袋放在小腹部上，或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋⒆龊酶共勘Ｅ?，避免著涼。如果疼痛不能緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用相應(yīng)的止痛藥物進行治療。

舉措建議

在經(jīng)期雖然避免做劇烈的運動鍛煉，但是可以根據(jù)身體的體力適當(dāng)做輕微運動，比如散步，練瑜伽，彎腰等。并注意外陰部位清潔，及時更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，經(jīng)期避免游泳，盆浴等。在肚子疼痛時反應(yīng)多分散注意力，做一些感興趣的事情，比如聽音樂等。