痛經(jīng)可以按摩腹部，按摩腹部可以緩解痛經(jīng)的情況。

痛經(jīng)通常是由于腹部受涼引起的，還可能是宮寒或者是氣滯血瘀的原因造成，不但會引起痛經(jīng)的情況，還有可能會出現(xiàn)經(jīng)血過多或者是經(jīng)血量減少的現(xiàn)象。

舉措建議

痛經(jīng)一般可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙撬?，姜糖水具有祛風(fēng)和散寒的作用，通常有助于緩解痛經(jīng)的情況，平時還可以用暖水袋暖腹部，也有助于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間應(yīng)注意個人的衛(wèi)生清潔，勤換洗干凈的內(nèi)褲，平時盡量避免做一些劇烈的運(yùn)動，