來月經腰痛有可能是因為盆腔充血而造成的腰疼，一般會在月經完了就不痛了。來月經腰痛可以用熱水袋敷在腰上，也可以用毛巾粘熱水敷在腰上，都可緩解腰部疼痛。

另外腰疼也可以通過按摩的方式，在腰部周圍輕輕的按摩，有助于腰部的血管擴張，可以起到緩解疼痛的作用。

舉措建議

1.如果是持續(xù)性的腰疼，就需要去醫(yī)院進行檢查，否是有盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、腰肌勞損、腰間盤突出等疾病，這些疾病都可能會造成腰部疼痛。

2.注意多休息，不要勞累過度。

3.在經期需要注意腹部和腰部的保暖。