來月經(jīng)出現(xiàn)腰疼時(shí)可以對(duì)腰部適當(dāng)進(jìn)行按摩，也可以通過腰部熱敷等方式，但在使用熱水袋的時(shí)候要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷局部皮膚，但如果腰部疼痛情況比較嚴(yán)重時(shí)，則需要到醫(yī)院就診，做詳細(xì)檢查并遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間保暖工作也非常的重要，要根據(jù)不同天氣情況合理進(jìn)行穿衣，但要避免穿過于短小的衣物，以免導(dǎo)致腰部受涼以后引起腰疼或者是加重腰疼，還要在月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾。