如果經(jīng)期前和經(jīng)期食用了比較多生冷和寒涼的食物，影響經(jīng)血循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯后比較容易引起痛經(jīng)，建議遵醫(yī)囑服用藥物來緩解痛經(jīng)的癥狀，也可以喝點(diǎn)紅糖姜水。

少數(shù)出現(xiàn)痛經(jīng)是因?yàn)榛加凶訉m內(nèi)膜異位癥出現(xiàn)的癥狀，建議去醫(yī)院檢查一下，針對病因來進(jìn)行治療。

舉措建議

經(jīng)期疼痛可以使用加熱墊、熱水袋或貼在下腹的熱貼來緩解疼痛。但在使用過程中，注意不要燙傷皮膚。

要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，疼痛時可進(jìn)食熱的湯汁類食物。保證規(guī)律的作息習(xí)慣，另外要保證充足的睡眠，保持心情放松。