來大姨媽可以適當?shù)暮赛c紅糖水可以很好的改善痛經(jīng)，用熱水沖服。

痛經(jīng)一般都表現(xiàn)為體虛，可以適當?shù)耐ㄟ^加強運動的方法來強身健體，緩解痛經(jīng)。

若痛經(jīng)比較嚴重也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

舉措建議

1.痛經(jīng)的時候可以使用暖水袋熱敷肚皮的方法改善，期間不要有劇烈的運動，最好靜坐或者平躺下來。

2.痛經(jīng)可以從平時生活中多注意，不建議經(jīng)常用藥治療，如果比較嚴重，建議去醫(yī)院查明病因，準確根治。