晚上吃胡蘿卜通常不會發(fā)胖，因為胡蘿卜當中含有的膳食纖維是比較豐富的，在平時的生活當中適量的吃一些，可以起到潤腸通便的作用，還有清熱解毒和補肝明目的效果。

胡蘿卜的熱量比較低，不僅不會發(fā)胖，還有輔助減肥的功效。

舉措建議

如果在平時的生活當中長時間的對著電腦的工作，可能會出現(xiàn)眼疲勞，適量的吃一些胡蘿卜，還可以起到保護眼睛的效果。

雖然胡蘿卜的好處比較多，但是含有的胡蘿卜素含量也是比較高的，過量吃可能會造成皮膚黃染。