一般情況下，吃胡蘿卜不會引起便秘的現(xiàn)象，胡蘿卜里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，有健脾消食等功效，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是有好處的。

出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，有可能是喝水過少，平時精神壓力過大，飲食作息不規(guī)律等等。

舉措建議

建議出現(xiàn)便秘的情況，要多通過飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\動來進行調(diào)整，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃粗糧食品。

根據(jù)自身情況選擇一些適合自己的運動方式，比如練瑜伽，慢跑等等。不要自己隨便亂服用瀉藥，以免產(chǎn)生依賴性，擾亂腸道正常的菌群環(huán)境。