如果晚上吃過(guò)多的葡萄是會(huì)引起發(fā)胖的，葡萄里面含有的糖分比較多，很容易引起發(fā)胖的情況，尤其減肥期間最好不要吃葡萄。

舉措建議

平時(shí)減肥除了適當(dāng)控制飲食外，還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以做一些快走，慢跑，騎單車，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。像葡萄，桂圓，西瓜等含糖量高的水果盡量不要吃。

注意事項(xiàng)

減肥要注意循序漸進(jìn)，不要一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免造成肌肉拉傷，減肥期間還要保證充足的睡眠。晚餐建議吃七分飽就行。