吃胡蘿卜通常是不會加重便秘的，胡蘿卜具有大量的胡蘿卜素，膳食纖維等，可以潤腸通便，排出毒素，可以明顯改善胃腸功能不適，同時促進(jìn)消化，積極有效的改善便秘癥狀，應(yīng)及時更正生活中的不良習(xí)慣，有效的改善機(jī)體癥狀，若情況嚴(yán)重，及時就醫(yī)。

舉措建議

1.平時可以配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免長期久蹲久站，養(yǎng)成健康合理的作息。

2.保持心情愉悅放松，不要過于心急煩躁，避免經(jīng)常胡思亂想。

3.避免長期偏食，挑食，應(yīng)當(dāng)做好飲食結(jié)構(gòu)搭配均勻合理，養(yǎng)成生活的好習(xí)慣。