經(jīng)常熬夜補(bǔ)充全面的維生素比較好，可以通過多吃新鮮果蔬的方法補(bǔ)充，比如蘋果、草莓、獼猴桃和橙子，可以起到補(bǔ)充維生素的作用，也有助于改善熬夜所造成的身體疲勞。

如果經(jīng)常熬夜可能會(huì)出現(xiàn)長黑眼圈的情況，也有可能會(huì)引起頭痛。

舉措建議

經(jīng)常熬夜對(duì)身體的損傷是比較大的，容易引起身體上火，還有可能會(huì)影響身體的新陳代謝，容易出現(xiàn)面色萎黃和記憶力下降的情況。

在日常的生活當(dāng)中，還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)工作和生活的節(jié)奏，盡量不要給予自身過大的精神壓力。