月經(jīng)前、月經(jīng)期間飲用紅糖水、紅糖姜茶等可以在一定程度上緩解痛經(jīng)，必要時遵醫(yī)囑使用活血化瘀、暖宮的中成藥物治療。

必要時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，完善相關(guān)檢查排除是否有病理性因素導(dǎo)致痛經(jīng)，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

除了飲用紅糖水之外，還可以采用腹部熱敷、艾灸、熱水泡腳、局部按摩等方式緩解痛經(jīng)癥狀，熱敷和艾灸時要注意控制溫度，避免造成燙傷。

日常適度運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解痛經(jīng)。