月經(jīng)前期要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張的情緒，同時也要根據(jù)天氣的情況適當?shù)脑黾右恍┮挛?，防止出現(xiàn)受涼的情況，要適當?shù)某砸恍θ梭w有利的食物，如銀耳蓮子湯，黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯等。

舉措建議

在出現(xiàn)肚子疼時，可以通過局部熱敷，在使用暖手袋的時候也要注意溫度，避免出現(xiàn)燙傷的情況，也可以適當?shù)暮刃亻_水，也可以根據(jù)身體的情況，適當?shù)淖鲆恍┹p緩的運動，但在做運動時，要嚴密觀察身體的情況。