如果是輕微的肚子疼時，可以適當(dāng)喝些溫開水，熱牛奶等溫?zé)岬氖澄?，還可以通過腹部熱敷的方式，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，但是痛經(jīng)已經(jīng)對身體造成了影響，或者是癥狀比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方式緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，要消除緊張焦慮的狀態(tài)，并且要保持充足的睡眠時間，也可結(jié)合身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但要避免做一些幅度過大的運(yùn)動或者是劇烈運(yùn)動，以免導(dǎo)致出血量增多，還要注意個人衛(wèi)生。